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martes, 17 de julio de 2012

Comunícate con tu Bebe

Es muy conocido que la comunicación es un factor que puede fortalecer la relación entre los padres y el bebé; es por ello, que durante tu embarazo le hables a tu bebé.

Algunas mujeres embarazadas eligen un momento especial en el día para hablar de lo alegres que están por tenerlo, para contarle las cosas que ocurren fuera de la barriga de la mami, como por ejemplo, si están haciendo algo especial o simplemente contarles lo que hacen en el momento; otras prefieren cantarles una canción en especial, contarles un cuento o ponerle una canción especial o simplemente música cálida para estimular su audición y sensibilidad. Lo importante es que la comunicación este siempre presente.


A pesar de que sean muy chiquititos para entender, el bebe escucha y con el tiempo va a conseguir distinguir y familiarizarse con las voces y otros sonidos del exterior. Siendo la voz de la mama con la que va a estar identificado.


Existen en el mercado CD's para estimular al bebe desde la barriga, tales como:



Existe también, un Sistema de Educación Prenatal, llamado BabyPlus, que está creado para fortalecer las capacidades de aprendizaje del bebé desde el perfecto salón de clases: el vientre materno.


Sea cual sea el método que elijas, trata de ser constante para que funcione y disfrútalo sola y/o con tu pareja.



lunes, 9 de julio de 2012

La sesión de fotos de tu embarazo


El embarazo es una de las etapas más felices en la vida de una mujer. Y aun cuando todavía no tienes a tu bebé en tus brazos, las ansías conocer al niño que lleva en tu vientre y, junto al futuro papá, no paran de contar los días que faltan para su gran llegada.
Así como todos los padres disfrutan de tomarle fotografías a sus hijos cuando son pequeños, también aprovecha para fotografiarte cuando te encuentres en la dulce espera. Las fotografías revivirán los mejores recuerdos de esa etapa tan soñada.
Para que disfrutes de las fotografías durante el embarazo, aquí tienes algunas ideas. 
  • Haz que se convierta en un momento único para ti y toda la familia.
  • El momento ideal para fotografiar tu embarazo es a los dos meses antes de dar a luz. A esa altura ya tendrás una panza bastante crecidita que no puedes dejar de capturar en una imagen.
  • Una buena iluminación. Si te encuentras al aire libre, evita la exposición directa a la luz solar. El mejor momento para fotografiarte es una hora antes del atardecer, porque la luz se ve realmente mágica. Si te encuentras dentro de tu casa, haz varias intentos probando con las luces artificiales, que a veces pueden jugar en contra.
  • Vístete cómodamente. No se trata de una sesión de fotos para una revista de moda, entonces no te preocupes demasiado por la ropa que llevas puesta. La idea es representar esta linda etapa de tu vida. Usa lo que más te guste y por supuesto, ¡no escondas tu panza!
  • Fotografía a toda la familia. La embarazada eres tú pero todos los miembros de tu familia forman parte de este momento y están tan ansiosos como tú por la llegada del nuevo integrante. Toma fotografías junto a tu marido y de los demás niños de la casa. Las fotos en familia son recuerdos imborrables.

              
  • Fotografíate al aire libre. La naturaleza es el mejor escenario para cualquier imagen. Aprovecha tu jardín y captura varias fotos al aire libre y rodeada de flores.
  • Elige un fotógrafo de confianza. No necesariamente debes contratar a un profesional, puede ser alguien de tu familia. Pero procura que se trate de una persona en la que confíes y abierta a escuchar tus ideas.
  • Captura tanto imágenes en blanco y negro como a color. No te quedes solamente con las imágenes a color. Juega con los trucos que nos ofrece la fotografía y prueba también con las instantáneas en blanco y negro, que quedan muy lindas.
  • Días antes de tu sesión de fotos revisa paginas con fotos de embarazadas, eso te dará una idea de las fotos que quisieras tomarte.
El día de tu sesión de fotos: "Relájate y Disfruta!!!"...

Una vez que tengas las fotografías en tus manos, reúne a toda la familia y muéstralas a todos.

No te olvides de dejar tus comentarios.... 

Época de Sismos, que hacer!!

Revisando la web me encontré con esta pagina y creo que en esta época de sismos nos podría ser útil!!!


PLAN FAMILIAR PARA TERREMOTO





CONOZCA SU MEDIO AMBIENTE

El lugar mas seguro en el hogar:
Durante un terremoto, permanezca alejado de los muebles pesados, aparatos, cuadros grandes de cristal, repisas que sostengan artículos pesados, y albañilería enchapada (tal como una chimenea).

Como salir:
Sepa de antemano en donde se encuentran todas las salidas escapatorias de su hogar y su lugar de empleo si se presenta una emergencia.

Ubicación de las válvulas:
Conozca la ubicación de las válvulas del agua, gas y electricidad, y aprenda a apagarlas/operarlas. Si no esta seguro(a) de como hacerlo, llame a su compañía de utilidades.


HAGA PROVISIONES ESPECIALES

Para personas de edad avanzada, incapacitadas o bajo medicamento:
Estas personas quizás tengan dificultad para movilizarse después de un terremoto. Procure que alguien les ayude a evacuar si llega a ser necesario. Es posible que requieran alimentos especiales o medicamento. Asegúrese de abastecerse para varios días de estas provisiones.


Para Animales Domésticos:
Después de un terremoto, debe de preocuparse por su propia seguridad antes de la de sus animales domésticos. Almacenar alimentos y agua para sus animales es buena idea. Mantenga a sus animales en un lugar seguro después del terremoto. Si es evacuado de su hogar, no admitirán a sus animales en el refugio.

CONOZCA LOS RECURSOS DE SU COMUNIDAD

Policía y bomberos:
Averigüe la localidad de el departamento de policía y bomberos mas cercano a usted.

Refugio y cuidado medico:
Después de un terremoto dañino, se levantaran en su comunidad refugios de emergencia y centros médicos temporalmente. Comuníquese con La Oficina de Servicios de Emergencia local e infórmese de el plan para su área.


PLAN DE REUNIÓN

Plan para reunirse:
Desarrolle un plan para saber en donde y como se reunirán sus miembros familiares. Elija a una persona fuera del área inmediata para comunicarle la separación de su familia. Probablemente el servicio de larga distancia se recuperara mas pronto que el servicio telefónico regular. Recuerde, no use su teléfono inmediatamente después de un terremoto. Haga llamadas locales solamente si es
una emergencia.

Planes para los niños:
Conozca las pólizas de las escuelas y centros de cuidado donde asisten sus niños. Haga un arreglo para que alguien los recoja después de un terremoto en caso de que usted no pudiera hacerlo.

PLAN DE RESPONSABILIDADES
Habrá muchas cosas de que ocuparse después de un terremoto. Haga un plan con su familia, amigos y vecinos, repartiéndoles responsabilidades especificas a cada uno de ellos. Hay que recordar que posiblemente será dificultoso movilizarse después de un terremoto, así que el labor de cada persona deberá ser relacionado con el sitio en donde se encuentre cada uno de ellos(as).


Esta Información fue preparado por:
La Oficina Estatal de Servicios de Emergencia de California
California Governor’s Office of Emergency Services


Mochila de emergencia

Que hacer???



miércoles, 4 de julio de 2012

Decorando el cuarto del Bebe

Cuando ya tengas las cosas necesarias para el cuarto de tu bebe, los muebles principalmente, podemos comenzar a pensar en esos pequeños detalles que harán de su cuarto un lugar especial.


El Móvil


Coloca un móvil en la cuna, esto ayudara a que cuando este en la cunita no se aburra y se entretenga mirándolo.


Vas a encontrarlos de todos los tamaños, colores, marcas y precios.


    

La Lampara

De preferencia que tenga la luz baja, para que no lo moleste, pero acuérdate de apagarla, para evitar accidentes.

                          

El Monitor

Va a ser tu mejor amigo, ya que te dejara dejar a tu bebe en la cuna descansando y poder hacer tu cosas en ese momento sin la necesidad de estar vigilandolo a cada momento.

Vas a encontrarlos con o sin pantalla... Al comprarlo verificar el alcance de operación que tienen.

         



Los Cuadros o Pegatinas para la pared


Puedes colocar cuadros con fotografías de la familia, mama, papa, de tu época de embarazada, y guarda una especial de para colocar su primera fotografía.


Lo otro seria pegatinas para la pared, son una buena forma de decorar y no tienes que realizar pinturas o dibujos, ademas de ellos puedes sacarlos sin malograr las paredes.


        

Recuerda dejar tus comentarios y algunos consejos que creas necesarios...

Todo listo para el día del parto

¿Cuándo debo preparar todo?

Para la semana 36 de embarazo ya deberías tener la maleta que vas a llevar a la clínica u hospital donde vas a dar a luz.

Lo números telefónicos debo tener a mano

Los números principales son:
  • Los números de tu ginecologo o la obstetriz
  • El pediatra, si es que ya lo escogiste.
  • La clínica
  • El de un familiar cercano

¿Cuándo debes avisar a la familia?

Todo depende de ti, si va a ser parto natural, es mejor que estés segura de que no sea una falsa alarma y si vas a te van a realizar una cesarea no vas a tener problema.

¿Qué debo colocar en el bolso?

  • Tus documentos y los del papá, 
  • Carnet del seguro de salud y la orden de internación con los estudios que se requieren para internarse (riesgo quirúrgico, electrocardiograma y coagulograma) junto a los estudios realizados durante el embarazo. 
  • Dinero para los gastos extras. 
  • Cámara de fotos con las baterias bien cargadas. 
  • Filmadora con CD's extras y los cables para cargar la batería. 
  • Si tienes teléfono celular recuerda de poner el cargador. 
  • Es una buena idea colocar tu agenda o una lista con los números de teléfono de las personas que quieras avisar.

                                          


Para el bebé
  • Pañales tamaño recién nacido,
  • Toallitas húmedas 
  • Algodón. 
  • Ropita y manta de algodón o lana para cubrirlo
    * Trata de elegir un conjuntito fácil de poner. Aquellos que se cierran por delante y con cuellos con botoes al costado son ideales para madres primerizas ya que son más fáciles de colocar. 
  • Medias
  • Gorrito y algún conjunto para sacarlo. 
  • Si es nena y quieres colocarle los aretitos te recomendamos que los tengas de antemano en el bolso. Las enfermeras se encargaran de colocarselo


Para la mamá
  • Camisones o pijamas de algodón holgados para facilitar el amamantamiento
  • Pantuflas
  • Ropa interior
  • Brasier para amamantar
  • Protectores mamarios
  • Pezoneras o maquina sacaleche
  • Crema de caléndula para aplicar en los pezones
  • Toalla higienica tamaño grande
  • Peine
  • Ligas para el cabello
  • Champú, crema reacondicionadora
  • Cepillo de dientes, pasta dental
  • Cosméticos
  • Desodorante
  • Medias si es invierno
  • Faja postparto. 
  • Ropa cómoda para salir
  • Te recomendamos también comprar aquel libro que tenías ganas de leer y por qué no tu laptop, netbook o tablet.
  • Si usas lentes de contacto recuerda de llevar todos los líquidos de limpieza. 
  • No se recomienda en los primeros días el perfume, pero podrías usar los que son libres de alcohol.


Para el papá
  • Una muda de ropa
  • Ropa interior
  • Medias
  • Pijama
  • Pantuflas
  • Afeitadora eléctrica o descartable (crema para afeitar)
  • Cepillo de dientes
  • Desodorante
  • Perfume.
Recuerda preparar las cosas con tiempo, ya que a partir de la semana 37, el bebe puede llegar en cualquier momento!!!

No te olvides de dejar tus comentarios!!!